
Kuidas vabaneda uneprobleemidest?
Unehäired on aina enam levinud probleem. Kõige tavapärasem unehäire on unetus ehk raskused uinumise ja une säilitamisega. Magamatus kurnab organismi, teeb meid väsinuks ja jõuetuks, tekivad mäluhäired ning langeb suutlikus keskenduda näiteks tööle või õppimisele. Pikaaegne magamatus võib tekitada stressi, aga põhjustada ka veel tõsisemaid tervisemuresid nagu depressioon, südame-veresoonkonna haiguste väljakujunemine kõrgenenud