Käte pesemine näib olevat ilmselge osa igapäevaelust, kuid kahjuks unustavad paljud selle igapäevaselt, ei tee seda regulaarselt ega pese käsi ebaefektiivselt. Enda viirusnakkuste ja muude haiguste eest kaitsmiseks on soovitatav järgida neid väga lihtsaid samme.
Kuidas käsi korralikult pesta:
- Veenduge, et teil oleks käte pesemiseks kõik vajalikud tarvikud.
- Märjad käed ja käsivarred jooksva vee all.
- Käsiseep - soovitatav on kasutada vedelat seepi suletud mahutist, kuna kõva seebi pinnale võivad jääda varasemate kasutajate mikroorganismid.
- Seebige kõiki käsi vähemalt 15 sekundit, sest iga pesuvahendi efektiivsus sõltub kokkupuuteajast. Seda tehakse põhjalikult igast küljest
- Hõõruge peopesad, sõrmed, sõrmeotsad, mõlema peopesa pind, mõlemad pöidlad vastaskäe peopesades, ärge unustage küüsi puhastada.
- Loputage käsi voolava vee all vähemalt 10 sekundit.
- Käte pesemisel on soovitatav vältida pritsimist ega valamu puudutamist.
- Kuivatage oma käed puhta rätikuga. Avalikes kohtades soovitatakse kasutada ühekordselt kasutatavaid paberrätikuid, vältides riidest rätikuid. Täiendava ettevaatusabinõuna on soovitatav käsitsi juhitav kraan (segisti) sulgeda paberrätikuga.
- Visake paberrätik prügikasti ilma seda puudutamata.
- Kui kätepesuvahendeid pole saadaval, kasutage antibakteriaalseid geele.
Pidage meeles:
- Vedelseep on parem kui ühekordne seep, kuna käte pesemisel satuvad mikroorganismid tükki. Nad püsivad kaua niiskes ja soojas keskkonnas, kuna seep on niiske.
- Proovige kasutada võimalikult looduslikku seepi, kuna antibakteriaalse seebi intensiivne kasutamine kogu aeg tapab nii halbu kui ka häid mikroorganisme. See ei ole immuunsuse jaoks hea.
- Desinfitseerivad käsigeelid on ette nähtud hädaolukordadeks, kus pole võimalik käsi pesta, näiteks kodust eemal, reisides jne. juhtumeid.
- Tuleb meeles pidada, et pärast pealiskaudset pesemist jäävad käed sinna, kuhu võivad jääda nakkusetekitajad, seetõttu tuleb neid pesta väga ettevaatlikult.
Parim on oma käed pühkida ühekordselt kasutatavate paberrätikutega. Kätekuivatid avalikes tualettruumides pole parim valik, kuna need sisaldavad palju ohtlikke mikroorganisme ja kui ventilaator puhub endiselt märjadele kätele kõvasti, astub suur osa mikroobidest neile samal ajal tugeva õhuvoolu
