Часто принимают вечером или во время еды. Наиболее популярные формы: цитрат, бисглицинат, малат или оксид.
(см. упаковку продукта для получения дополнительной информации)
Магний способствует нормальной работе мышц, активности нервной системы, энергетическому обмену и помогает уменьшить усталость и утомление.
Магний часто сочетают с витамином B6. Также рекомендуется принимать добавки магния отдельно от высоких доз железа, кальция или цинка, если они принимаются в форме добавок.
Для некоторых людей более высокие дозы определенных форм магния могут способствовать более жидкому стулу.
Если вы хотите более мягкого воздействия на пищеварительную систему и избежать дискомфорта в желудке, выберите бисглицинат магния для восполнения запасов магния.
Пищевая добавка не заменяет полноценное и сбалансированное питание.
