Tugev B12 vitamiin ja foolhappe mälule ja meeleolule.
Vitamiin B12 vaegust esineb sagedamini eakatel , folaadi madalat taset esineb sagedamini naistel ja keskealistel meestel.
Taimetoitlased ja veganid, kes ei tarbi loomse päritoluga toite, vajavad B12 vitamiini toidulisandina.
Tugev B12 vitamiin ja foolhappe mälule ja meeleolule.
Vitamiin B12 vaegust esineb sagedamini eakatel , folaadi madalat taset esineb sagedamini naistel ja keskealistel meestel.
Taimetoitlased ja veganid, kes ei tarbi loomse päritoluga toite, vajavad B12 vitamiini toidulisandina.
B12 vitamiin ja foolhape aitavad kaasa normaalsetele psühholoogilistele funktsioonidele. Psühholoogilised funktsioonid kognitiivsetes väljendustes on mälu, kontsentratsioonivõime, õppimisvõime ja probleemide lahendamine. B12 vitamiini ja folaadi pikaajaline madal tarbimine võib eakatel nõrgendada kognitiivseid funktsioone, eriti mälu. Vere väike B12-vitamiini ja folaadi sisaldus ning suur homotsüsteiini sisaldus seonduvad aneemia tekkega ning suurenenud depressiooniriskiga. B12 vitamiin ja foolhape aitavad kaasa tavapärasele homotsüsteiini ainevahetusele.
