Immuunsus

Mis on immuunsus ja kuidas see toimib?

Immuunsus on meie kaitsekilp. Immuunsüsteem on organismi võimas ja suurepärane kaitsemehhanism kõige geneetiliselt võõra eest. Võõrkehadeks võivad olla nii välised – bakterid, parasiidid, seened või viirused – kui sisemised tegurid, näiteks rakumutatsioonid. Sageli võivad immuunsüsteemi rakud ise agressiivsed olla ning tekitada autoimmuunhaiguseid. Immuunsus kaitseb meid nakkuste, onkoloogiliste - ja autoimmuunhaiguste eest ning hoiab kogu keha ja tervist. Seepärast on immuunsuse tugevdamine väga tähtis täisväärtusliku ja aktiivse elu jaoks.

Mis nõrgendab immuunsust?

Tegurid, mis võivad järk-järgult immuunsüsteemi kahjustada ja sunnivad meid astuma täiendavaid samme immuunsuse tugevdamiseks:

• pikaajaline suur stress;
• toiteainete puudus, ebapiisav või tasakaalustamata toitumine;
• parasiitnakkused;
• pikaajalised kroonilised haigused;
• erinevad raviprotseduurid (vähktõve, autoimmuunhaiguste, allergiate ravi);
• elamine ebasoodsa keskkonnaga piirkondades;
• pidev ajavööndite vahetamine;
• väsitav füüsiline tegevus või väheliikuv eluviis;
• tervist kahjustavad harjumused, näiteks suitsetamine.

Kas lapse immuunsus on täiskasvanu omast tugevam?

Sageli on hoopis vastupidi, sest väikelapsel on ainult kaasasündinud immuunsus. Erinevad haigused stimuleerivad ja tugevdavad meie immuunsust kogu elu vältel, sundides keha võõrkehadega võitlema. See tähendab, et iga lapse immuunsüsteem muutub üha tugevamaks, kui keha õpib haiguse ajal haigustekitajatele (viirused ja bakterid) sobivalt reageerima ning omandatud immuunsust arendama.

Kuidas immuunsust tugevdada?

Täisväärtuslikku toitumist ja puhkamist, regulaarset tervislikku und, mõõdukat kehalist aktiivsust ning immuunsust tugevdavaid vitamiine ja toidulisandeid peetakse immuunsüsteemi tugevdamise tõhusaks meetodiks, eriti kui toit ei suuda keha vajadusi täielikult rahuldada. Tuleb rõhutada, et vitamiinide tarbimine tablettide kujul tugevdab immuunsust palju kiiremini. Kõiki ülaltoodud meetodeid silmas pidades tasub mainida, et igapäevane rutiin, laste karastamine ja perekonna positiivne psühholoogiline õhkkond ning normaalne üldpsühholoogiline seisund on laste immuunsuse tugevdamiseks väga olulised.

Veebiapteek Azeta.ee pakub immuunsuse tugevdamiseks kvaliteetseid vitamiine ja toidulisandeid. Klientide mugavuse ja meie veebisaidi parema sirvimise huvides on immuunsust tugevdavad preparaadid koondatud ja jaotatud peamistesse kategooriatesse:

• muud tooted organismi tugevdamiseks;
• organismi tugevdavad preparaadid;
• punase siilkübara tooted.

Immuunsuse tugevdamine: kas vitamiinid ja toidulisandid võivad aidata?

Muidugi aitavad preparaadid immuunsust tugevdada, sest vitamiinide kasu immuunsusele on juba ammu tõestatud. Näiteks stimuleerivad mõned vitamiinid interferooni (valk, millel on oluline roll organismi immuunvastuses) tootmist, teistel toidulisanditel on positiivne mõju närvisüsteemile. Võib öelda, et kõik vitamiinid on kasulikud immuunsuse tugevdamiseks. Mõju on eriti märkimisväärne, kui need on ühendatud kompleksiks ja täiendatud mineraalidega.

Immuunsüsteemile mõeldud vitamiinid on üks populaarsemaid toidulisanditüüpe ja viise immuunsuse tugevdamiseks. Neid soovitatakse sageli laste immuunsuse tugevdamiseks, kuna laste immuunsüsteem pole veel täielikult välja arenenud ega suuda pakkuda täielikku kaitset. Sama tähtis on ka täiskasvanute immuunsuse tugevdamine (eriti sportlaste jaoks, kes põhjustavad oma kehale pidevat intensiivset stressi ja vajavad vastupidavuse suurendamiseks häid immuunsust tugevdavaid vitamiine). Naistele ja meestele valmistatakse vastavalt keha vajadustele spetsiaalseid vitamiinikomplekse.

Õigeaegselt tugevdatud immuunsus on hea tervise alus.