Köha on keha loomulik refleks, mis aitab hingamisteid puhastada ja kaitsta. Kuigi köha on sageli osa organismi kaitsemehhanismist, võib see olla ka tüütu ja kurnav. Tõhus köha ravi algab õige köhatüübi määramisest – kas tegu on kuiva, rögase või kinnise köhaga. Köha võib olla põhjustatud viirusnakkustest, külmast ilmast, tolmust, suitsust või kurguärritusest. Oluline on mõista, mis tüüpi köhaga on tegu, et valida sobiv köha ravi.
Kuiv köha on ärritav ja tavaliselt mitteproduktiivne – see tähendab, et röga ei eritu. Seda põhjustavad sageli viirusinfektsioonid või kurgu limaskesta ärritus pärast nohu. Kuiv köha võib olla valulik, eriti kui see kestab kaua.
Tugev kuiv köha tekib siis, kui köharefleks on intensiivne ja kurnav. Selline köha võib põhjustada rinnalihaste valulikkust ja häirida und. Kui köha püsib üle kahe nädala, tuleks pöörduda arsti poole, et välistada tõsisemad põhjused.
Rögane ehk produktiivne köha viitab infektsioonile ning tekib siis, kui hingamisteedesse koguneb lima. See aitab organismil eemaldada baktereid ja viiruseid, kuid võib olla ebamugav. Köha ravi eesmärk on sel juhul röga vedeldamine ja selle väljaköhimise hõlbustamine.
Kinnine köha tekitab tunde, et rinnus on raskustunne ja hingamine on vaevaline. Selline köha võib kaasneda bronhiidi või hingamisteede põletikuga.
Lastel esineb köha sageli külmetushaiguste korral, kuid väikelaste puhul võib see tekkida ka kuivas õhus või allergiate tõttu. Väikelapse gripi ja külmetuse ravi, sh. köha vajab alati tähelepanelikku jälgimist, sest laste hingamisteed on kitsamad ja põletik võib areneda kiiresti.
Paljusid kergeid köhasid saab leevendada looduslike ja lihtsate koduste vahenditega. Kodune köha ravi aitab toetada taastumist ja rahustada ärritunud hingamisteid:
Kui köha kestab üle 10 päeva, tekib palavik või lapsel esinevad hingamisraskused, tuleks pöörduda arsti poole või kasutada apteegis saadaolevaid tooteid.
Kuiva köha ravi eesmärk on vähendada ärritust ja rahustada köharefleksi.
Kuiva köha ravi koduste vahenditega sobib kerge köha korral, kuid kui sümptomid ei taandu, tuleks võtta ühendust perearstiga või apteekriga.
Rögane köha aitab organismil vabaneda kopsudesse kogunenud limast, kuid see võib olla ebamugav ja väsitav. Seda tüüpi köha leevendamiseks on oluline teada, kuidas saada lahti rögast kurgus.
Mukolüütilised ravimid aitavad lima vedeldada, muutes selle väljaköhimise lihtsamaks. Samuti võivad kasulikud olla ekspetorandid, mis soodustavad röga väljutamist. Loomulik abi köha leevendamiseks on piisav vedeliku tarbimine ja auru sissehingamine, mis niisutab hingamisteid ja hõlbustab lima eemaldumist.
Rögane köha võib kesta mitu päeva kuni mõne nädala, sõltuvalt põhjusest. Kui röga muutub roheliseks, kaasneb hingamisraskus või köha ei taandu, tuleks pöörduda arsti poole. Õigeaegne sekkumine aitab vältida tüsistusi ja kiirendada taastumist.
Väikelapse köha ravimine nõuab ettevaatlikkust ja vanusele sobivaid vahendeid.
Turvalised viisid hõlmavad sooja auru sissehingamist, õhu niisutamist ja rohket vedeliku andmist. Üle 1-aastastele lastele võib anda mett kurgu rahustamiseks, kuid alla 1-aastastele see ei sobi.
Enamik ravimeid ei ole mõeldud väikelastele, seega tuleks enne kasutamist konsulteerida apteekri või arstiga. Kui lapsel on köha üle paari päeva või sellega kaasneb palavik ja hingamisraskused, tuleks kindlasti pöörduda spetsialisti poole.
Köha ennetamine algab immuunsuse tugevdamisest ja tervislikest eluviisidest:
Tervislik eluviis ja teadlik enesehooldus aitavad vähendada köha tekkimise riski ning kiirendavad paranemist, kui haigus juba kallal on.
