K2 vitamiin on oluline toitaine, mis aitab suunata kaltsiumi sinna, kus organism seda kõige rohkem vajab – luudesse ja hammastesse. Samal ajal toetab see normaalset kaltsiumi ainevahetust ning südame-veresoonkonna tervist. Sageli kasutatakse vitamiin K2 koos D3-vitamiiniga, kuna need toimivad organismis teineteist täiendavalt. Euroapteegi valikust leiad nii eraldiseisvaid K2-vitamiini tooteid kui ka D3-vitamiiniga kombineeritud lahendusi erinevate vajaduste jaoks.
K-vitamiin on üldnimetus, mis hõlmab nii K1- kui ka K2-vitamiini. K2 on spetsiifiline vorm, mis on eelkõige seotud kaltsiumi suunamisega luudesse ja veresoonte tervise toetamisega, samas kui K1 on peamiselt vajalik vere hüübimiseks.
K2-vitamiini looduslikud allikad on peamiselt fermenteeritud toidud, näiteks jaapani natto (kõrgeim K2-sisaldus), teatud kõvad juustud ja munakollane. Kuna paljud inimesed neid toite regulaarselt ei tarbi, on toidulisand mugav viis K2-vitamiini kogust toidulauale lisada.
Sobiv annus sõltub toote tugevusest ja individuaalsest vajadusest — tavaliselt jääb soovitatav päevane kogus 50-200 mikrogrammi vahele. Täpne annus tuleb valida toote pakendil oleva info järgi ning kahtluse korral tasub konsulteerida apteekriga.
K2-vitamiin ei ole otseselt seotud maksafunktsiooni häiretega ja on tavapärasel kasutamisel üldiselt hästi talutav. Siiski, nagu kõigi toidulisandite puhul, tasub maksaprobleemide või muude terviseseisundite korral enne kasutamist konsulteerida arsti või apteekriga.
Vitamiin K mängib rolli vere hüübimises, seetõttu võib see mõjutada verd vedeldavate ravimite toimet. Nende ravimite kasutajad peaksid enne K2-vitamiini lisamist toidulauale kindlasti konsulteerima oma arsti või apteekriga.
