Tampoon on silindrilisel kujul hügieenitoode, mis sisestatakse tuppe menstruatsioonivere imamiseks. Esmakasutajatele soovitatakse aplikaatoriga tampoone, kuna need on lihtsamini paigaldatavad. Tampoon tuleks vahetada iga 4–8 tunni järel ega tohi tupes olla kauem kui 8 tundi järjest, et vähendada infektsiooniriski.
Tampooni suurus valitakse vastavalt menstruatsioonivoo tugevusele: kerge voo jaoks sobivad mini- või regular-tampoonid, tugeva voo jaoks super- või super plus -tampoonid. Soovitav on valida alati väikseim suurus, mis tagab piisava imavuse – liiga suure tampooniga kaasneb ebamugavus ja kuivustunne.
Nöörita tampoon on diskreetne ja kompaktne variant, mis on loodud eriti ujumise ja spordi jaoks, kus traditsiooniline nöör võib ebamugavust tekitada. Need sobivad hästi aktiivse eluviisiga inimestele, kes soovivad täielikku diskreetsust. Nöörita tampoonid on sama ohutud kui tavalised, kuid eemaldamine nõuab veidi harjumist.
