L-karnitiin soodustab lihaste kasvu ja kiirendab taastumist pärast intensiivseid treeninguid.
L-karnitiin soodustab lihaste kasvu ja kiirendab taastumist pärast intensiivseid treeninguid.
L-karnitiin on bioaktiivne aine, mille struktuur sarnaneb B-rühma vitamiinide omaga. Keemilise koostise järgi on see aminohape. Maks ja neerud vastutavad selle endogeense sünteesi eest. Karnitiin soodustab energiaküllastumist ja rasvade ainevahetust.
Läbides rakumembraani, satub karnitiin mitokondritesse, kus toodab suurel hulgal energiat. Toiduga imendub vaid väike kogus L-karnitiini. Täiskasvanu jaoks on vaja päevas tarbida 300-600 mg karnitiini.
L-karnitiini omadused on hästi uuritud. Seda saavad kasutada sportlased ja tavalised inimesed kehakaalu langetamiseks. Karnitiinil on nii anaboolsed kui ka tsütoprotektiivsed omadused.
